• Subir y bajar escaleras es un buen ejercicio para la embarazada normal, aunque es necesario realizarlo con moderación durante la jornada laboral.
• Si le resulta difícil, lo mejor es evitarlas.
• A veces se produce un relajamiento excesivo de las articulaciones y eso hace perder algo de sostén y estabilidad. Si eso ocurre en las caderas puede resultarle difícil caminar.
Cuidados con las escaleras durante el embarazo
• Un consejo práctico para bajar escaleras, en particular algunas que puedan ser empinadas o muy largas, es no mirarlas cuando sube o cuando baja.
• Obsérvela antes de andar por ella, luego mantenga la mirada hacia adelante y la barbilla paralela a los escalones. Siempre utilice los pasamanos.
